健康全般睡眠 手足のムズムズで不眠症。鉄分サプリメントで改善した話 2019-01-28 先日、こんな記事を書きましたが、ついこの間、不眠症を再発してしまいました。 アヒルちゃん 「偉そうに『不眠症を改善する方法』を語っていながら、恥ずかしい限りですが……」 ただ理由がありまして、なぜ突然眠れなくなったのかと言うと、腕がビ...
健康全般睡眠不眠症 ぐうたらでも簡単にできる効果的な不眠症改善法~快眠7つのポイント 2018-11-29 不眠症は直したいけど、 「毎日同じ時刻に寝て、起きたり、規則正しい生活なんてできない」 「よくないと言われても、寝る前のスマホ、パソコンはやめられない」 など、不眠症の治し方は知っているけど、なかなか実践できないという方のために、今回は記事...
健康全般睡眠不眠症 ぐうたらでも簡単にできる効果的な不眠症改善法~眠れない3つの要因編 2018-11-23 「『規則正しい生活』『健康的な食事』などが大事なのはわかっているけど、忙しくて実践できない」 「不眠症対策はやることが多すぎて、逆にストレス! 本当に効果のある方法だけ知りたい!」 「結局、睡眠薬を使ってしまう……。薬を使わないで快眠できる...
健康全般サプリメントのどの痛みプロポリス 喉飴、トローチでも治らない喉の痛みがスーっと引いた〇〇とは? 2018-10-05 きゃしー のどが弱くて、よく痛くなる……。 だにえる トローチやのど飴を使っても、なかなか痛みが引かない……。 あなたも、そんな症状でお悩みではないでしょうか? じつは、アヒルちゃんものどを痛めることがあり、かつては同じように悩んでいま...
健康全般スポーツランニング(ジョギング) 【証拠画像】4ヶ月ランニングを続けた軌跡を公開(本当に走ってるんだよ) 2018-09-24 前回、前々回と、ランニングの話をしたけど、今日は一応、そのランニングシリーズの最終回。 3日坊主のアヒルちゃんでも アヒルちゃん 「4ヶ月以上走っている」 と言っていたけど、実際どれくらい走っているのか、紹介したいと思います。 もちろん、...
健康全般スポーツランニング(ジョギング) 3日坊主の自分でも、ランニングが無理なく4ヶ月以上続けられた方法 2018-09-20 きゃしー 前回の記事でランニングをやるメリットはわかったわ。 だけど、今までダイエットとか勉強とか、3日坊主でいつも挫折してきたの。 だから、続けていく自信がないわ……。 という方、安心してください!(思わず「はいていますよ!」と言い...
健康全般スポーツランニング(ジョギング) ブロガーで稼ぎたければ、有酸素運動をするべき理由 2018-09-17 アヒルちゃん 「ブロガーで成功したい人こそ、有酸素運動(ランニング、ジョギング)すべし!」 ……と、いきなり突拍子もないことを言い出しましたが、もちろん理由があります。 じつは、アヒルちゃん今年の春から、ランニングを続けています。ま...
健康全般食事・食品 アヒルちゃん御用達! 無添加・砂糖不使用・有機素材の調味料たち 2018-07-18 前回、アヒルちゃんがらでぃっしゅぼーやでよく注文している食材を紹介したよね。 今回は、調味料でアヒルちゃんがよく注文しているものを紹介しようと思う。 これまでにも書いたかもしれないけど、アトピー対策で食事改善をしようと思ったとき、何を選ぶ...
健康全般食事・食品らでぃっしゅぼーや らでぃっしゅぼーやで注文している野菜・食材たちを紹介 2015-03-28 以前、アヒルちゃんはらでぃっしゅぼーやを利用していることを話したよね。 アトピー改善のためだったんだけど、いまもちゃんと続けています。 始めたのが、2014年の1月からなので、もう1年以上経つわけだ。 最近、らでぃっしゅぼーやの話題がなかっ...
健康全般食事・食品砂糖 麻薬以上!? 恐怖の砂糖依存症を克服する2つのアプローチがコレ! 2015-02-05 アトピーに「砂糖」は厳禁と言われますが、それでもなかなか甘いものを止められないという方は多いと思います。そんな場合は、もしかしたら「砂糖依存症」になっているかも。 あなたは「砂糖依存症」「砂糖中毒」という言葉を知っているでしょうか? 常に砂...